課程介紹
《鐵人三項運動全書》由美國鐵人三項協(xié)會多位世界知名訓(xùn)練學(xué)家聯(lián)合編寫,匯集了鐵人三項領(lǐng)域全新的訓(xùn)練技巧和培訓(xùn)信息。全書共分為4個部分,第1部分主要講述與訓(xùn)練相關(guān)的內(nèi)容,包括基礎(chǔ)體能訓(xùn)練和針對三種運動的專項訓(xùn)練等;第2部分介紹了提高三種運動專項技能的方法;第3部分講述提高比賽成績的競技策略;第4部分教授鐵人三項運動員如何協(xié)調(diào)訓(xùn)練、比賽與日常生活。《鐵人三項運動全書》為運動員、教練員和鐵人三項運動愛好者安全有效地參與鐵人三項運動和制訂訓(xùn)練計劃提供了重要參考。
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相關(guān)信息
本書由美國鐵人三項協(xié)會多位世界知名訓(xùn)練學(xué)家聯(lián)合編寫,匯集了鐵人三項領(lǐng)域全新的訓(xùn)練技巧和培訓(xùn)信息。全書共分為4個部分,第1部分主要講述與訓(xùn)練相關(guān)的內(nèi)容,包括基礎(chǔ)體能訓(xùn)練和針對三種運動的專項訓(xùn)練等