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    游泳訓(xùn)練教學(xué)大綱-蝶泳技術(shù)訓(xùn)練
    ¥免費(fèi) 蝶泳技術(shù)訓(xùn)練
    類型:配合
    立即學(xué)習(xí) 289人已學(xué)習(xí)
    短距離(50、100米)運(yùn)動(dòng)員水上訓(xùn)練安排
    ¥免費(fèi) 潘麗聰
    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 92人已學(xué)習(xí)
    兒童青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練
    ¥免費(fèi) 魏宏文
    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 78人已學(xué)習(xí)
    出發(fā)、轉(zhuǎn)身和到邊技術(shù)訓(xùn)練
    ¥免費(fèi) 溫宇紅
    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 81人已學(xué)習(xí)
    中距離(200-400米)運(yùn)動(dòng)員水上訓(xùn)練典型安排
    ¥免費(fèi) 慕勇清
    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 82人已學(xué)習(xí)
    長(zhǎng)距離(800米以上)運(yùn)動(dòng)員水上訓(xùn)練安排
    ¥免費(fèi) 慕勇清
    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 82人已學(xué)習(xí)
    自由泳高肘抓水
    ¥免費(fèi) 自由泳高肘抓水
    中級(jí) 類型:手臂
    立即學(xué)習(xí) 414人已學(xué)習(xí)
    蝶泳和蛙泳技術(shù)訓(xùn)練
    ¥免費(fèi) 王燁
    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 84人已學(xué)習(xí)
  • 自由泳平衡練習(xí)課程
    ¥免費(fèi) 自由泳平衡練習(xí)
    中級(jí) 類型:手臂
    立即學(xué)習(xí) 235人已學(xué)習(xí)
    《中國(guó)青少年游泳訓(xùn)練教學(xué)大綱》旨在明確青少年訓(xùn)練的指導(dǎo)思想,提高訓(xùn)練的科學(xué)性,滿足我國(guó)競(jìng)技體育可持續(xù)健康發(fā)展的要求,同時(shí)也為業(yè)余訓(xùn)練的評(píng)估工作提供依據(jù)。
    游泳訓(xùn)練教學(xué)大綱-爬泳技術(shù)訓(xùn)練
    ¥免費(fèi) 爬泳技術(shù)訓(xùn)練
    初級(jí) 類型:配合
    立即學(xué)習(xí) 709人已學(xué)習(xí)
    如何提高你的自由泳技術(shù)
    游泳的方法-自由泳技術(shù)教程
    ¥免費(fèi) 提高自由泳技術(shù)
    初級(jí) 類型:配合
    立即學(xué)習(xí) 683人已學(xué)習(xí)
    如何輕輕松松學(xué)好自由泳
    如何輕輕松松學(xué)好自由泳
    ¥免費(fèi) 自由泳自學(xué)技巧
    初級(jí) 類型:配合
    立即學(xué)習(xí) 3145人已學(xué)習(xí)
    自由泳的打腿技術(shù)
    ¥免費(fèi) 自由泳的打腿技術(shù)
    初級(jí) 類型:腿
    立即學(xué)習(xí) 294人已學(xué)習(xí)
    這里有一個(gè)快速和容易的練習(xí) 幫助您提高游泳技術(shù)并了解自由泳的基礎(chǔ)知識(shí) 步驟1游泳者兩手抓“打腿棒” 把手臂直接放在肩前,并向前伸展手臂 這是11點(diǎn)位置持“打腿棍”的游泳技術(shù)練習(xí) 我們用“打腿棍”,而不是一塊浮板 這樣游泳者必須在沒有任何額外的浮力下堅(jiān)持抓住“打腿棍” 當(dāng)游泳者需要呼吸時(shí),讓他們抬起頭來(lái) 盡力不讓自己的手從“打腿棍"放開 這將使他們失去平衡 這也將開始教他們?yōu)槭裁磻?yīng)該保持低的頭部位置 并讓自己的眼睛向下看。
    利用“打腿棒”的自由泳手臂練習(xí)
    ¥免費(fèi) 自由泳基礎(chǔ)教程
    初級(jí) 類型:手臂
    立即學(xué)習(xí) 203人已學(xué)習(xí)
    初學(xué)游泳者很少能正確地水中呼氣。幾乎所有的中級(jí)水平泳者都認(rèn)為他們作的是正確的呼氣-當(dāng)我們問(wèn)他們的時(shí)候,至少他們是這樣說(shuō)的。他們果真做到了嗎?答案是:非常少!甚至在一些高級(jí)游泳選手中,也有不少喜歡在水下憋氣游。
    你應(yīng)該怎樣進(jìn)行自由泳呼吸
    ¥免費(fèi) 自由泳呼吸技術(shù)
    中級(jí) 類型:呼吸
    立即學(xué)習(xí) 2579人已學(xué)習(xí)
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    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 92人已學(xué)習(xí)
    兒童青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練
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    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 78人已學(xué)習(xí)
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    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 81人已學(xué)習(xí)
    中距離(200-400米)運(yùn)動(dòng)員水上訓(xùn)練典型安排
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    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 82人已學(xué)習(xí)
    長(zhǎng)距離(800米以上)運(yùn)動(dòng)員水上訓(xùn)練安排
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    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 82人已學(xué)習(xí)
    自由泳高肘抓水
    ¥免費(fèi) 自由泳高肘抓水
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    蝶泳和蛙泳技術(shù)訓(xùn)練
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    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
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    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 92人已學(xué)習(xí)
    兒童青少年運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練
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    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 81人已學(xué)習(xí)
    中距離(200-400米)運(yùn)動(dòng)員水上訓(xùn)練典型安排
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    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 82人已學(xué)習(xí)
    長(zhǎng)距離(800米以上)運(yùn)動(dòng)員水上訓(xùn)練安排
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    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 82人已學(xué)習(xí)
    自由泳高肘抓水
    ¥免費(fèi) 自由泳高肘抓水
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    立即學(xué)習(xí) 414人已學(xué)習(xí)
    蝶泳和蛙泳技術(shù)訓(xùn)練
    ¥免費(fèi) 王燁
    初級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
    立即學(xué)習(xí) 84人已學(xué)習(xí)
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    游泳訓(xùn)練教學(xué)大綱-蝶泳技術(shù)訓(xùn)練
    ¥免費(fèi) 蝶泳技術(shù)訓(xùn)練
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    立即學(xué)習(xí) 92人已學(xué)習(xí)
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    立即學(xué)習(xí) 78人已學(xué)習(xí)
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    初級(jí) 類型:Array
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    中距離(200-400米)運(yùn)動(dòng)員水上訓(xùn)練典型安排
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    初級(jí) 類型:Array
    立即學(xué)習(xí) 82人已學(xué)習(xí)
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    蝶泳和蛙泳技術(shù)訓(xùn)練
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我們?yōu)槟峁┯斡菊n堂的一切

全新的交互及功能設(shè)計(jì),真正專注于互動(dòng)游泳教學(xué)服務(wù)解決方案

  • 多種游泳課程靈活學(xué)習(xí)

    平臺(tái)推送每周游泳訓(xùn)練計(jì)劃、每日游泳技術(shù)修正等多種授課場(chǎng)景

  • 強(qiáng)大的游泳文獻(xiàn)平臺(tái)

    涵蓋中文、英文等游泳教學(xué)資源,游泳分析系統(tǒng)

  • 游泳課堂點(diǎn)播回看

    回看游泳課程功能,隨時(shí)隨地回看教練視頻進(jìn)行系統(tǒng)的游泳技術(shù)

  • 游泳數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析

    提供完善的游泳數(shù)據(jù),用戶可查找游泳資源,并分析游泳視頻技術(shù)

  • 豐富的游泳技術(shù)互動(dòng)場(chǎng)景

    專業(yè)精湛的游泳評(píng)論,視頻分析,互動(dòng)答疑等提高游泳學(xué)習(xí)質(zhì)量

  • 兒童游泳和水上安全

    悠游發(fā)布Uswim兒童游泳引導(dǎo)系統(tǒng)課程,會(huì)員可免費(fèi)學(xué)習(xí)并快樂(lè)玩水

游泳電子圖書

游泳科學(xué):優(yōu)化水中運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的技術(shù)、體能、營(yíng)養(yǎng)和康復(fù)指導(dǎo) 是全面展現(xiàn)游泳運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí)與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升的專業(yè)指導(dǎo)書。全書從游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程、科研發(fā)現(xiàn)、裝備與技術(shù)革新,以及這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所涉及的運(yùn)動(dòng)員生理、心理和技術(shù)層面的理論與實(shí)踐講起,通過(guò)科學(xué)圖表與數(shù)據(jù)分析,將優(yōu)化游泳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的重要方面——技術(shù)、體能、營(yíng)養(yǎng)和康復(fù)進(jìn)行了細(xì)致地講解。書中還重點(diǎn)介紹了游泳訓(xùn)練的方法,包括泳池訓(xùn)練和陸上訓(xùn)練兩部分,旨在幫助游泳教練、運(yùn)動(dòng)員及愛好者形成標(biāo)準(zhǔn)化的訓(xùn)練體系,有效提升游泳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
¥128 游泳技術(shù)
中級(jí) 類型:游泳訓(xùn)練
立即學(xué)習(xí) 17985人已學(xué)習(xí)
蛙泳的基本技術(shù)
¥免費(fèi) 蛙泳的客觀規(guī)律
初級(jí) 類型:配合
立即學(xué)習(xí) 19370人已學(xué)習(xí)
仰泳的基本技術(shù)
¥免費(fèi) 仰泳的客觀規(guī)律
初級(jí) 類型:配合
立即學(xué)習(xí) 17163人已學(xué)習(xí)
自由泳的基本技術(shù)
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初級(jí) 類型:配合
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    瑞士球蛙泳腿

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    坐姿蛙泳腿蹬起

    坐姿蛙泳腿蹬起 加強(qiáng)蛙泳腿部的專項(xiàng)力量和糾正一些錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作。坐姿蛙泳腿蹬起。練習(xí)目的。糾正蛙泳腳翻腳方向的錯(cuò)誤動(dòng)作,提高蛙泳專項(xiàng)

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