課程介紹
游泳是不僅是一種廣受喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還是一種健康生活方式的表達(dá)。除了美體、塑形等能夠明顯改善身體形態(tài)的作用外，游泳還可以提高人體的心肺功能，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，提升抵抗力，預(yù)防高血壓等慢性疾病。
《游泳私人教練120課》通過游泳前的準(zhǔn)備，泳姿技術(shù)學(xué)習(xí)，出發(fā)、轉(zhuǎn)身和救援三個(gè)部分的詳細(xì)介紹，對初學(xué)者進(jìn)行入門指導(dǎo)的同時(shí)，還為有一定基礎(chǔ)的游泳愛好者提升運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行了點(diǎn)撥。
《游泳私人教練120課》想與你分享的是：
1.按照從易到難認(rèn)知規(guī)律學(xué)習(xí)各種泳姿的習(xí)方法。
2.小到戴泳帽大到溺水救援的實(shí)用游泳常識。
3.愛好者自學(xué)游泳時(shí)常見的易犯錯(cuò)誤和糾正方法。
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相關(guān)信息
游泳是不僅是一種廣受喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還是一種健康生活方式的表達(dá)。除了美體、塑形等能夠明顯改善身體形態(tài)的作用外，游泳還可以提高人體的心肺功能，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，提升抵抗力，預(yù)防高血壓等慢性疾病。
《游泳私人教練120課》通過游泳前的準(zhǔn)備，泳姿技術(shù)學(xué)習(xí)，出發(fā)、轉(zhuǎn)身和救援三個(gè)部分的詳細(xì)介紹，對初學(xué)者進(jìn)行入門指導(dǎo)的同時(shí)，還為有一定基礎(chǔ)的游泳愛好者提升運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)行了點(diǎn)撥。
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