蝶泳

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樓主: youyong  2012-5-9| 最后發(fā)表: huanghelou 2019-10-13 10:23 79581 16 67 預(yù)覽
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樓主: 小編悠游  2010-5-11| 最后發(fā)表: huanghelou 2019-10-13 08:48 221099 67 169 預(yù)覽
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樓主: 天生浪子  2012-9-9| 最后發(fā)表: 張澤東大帝 2016-7-23 17:16 51833 25 107 預(yù)覽
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[初階泳者] 蝶泳彈力帶抱水練習(xí)
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[高階泳者] 蝶泳腳踝跪立起
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[高階泳者] 瑞士球滾動(dòng)收腿核心練習(xí)
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[高階泳者] 瑞士球蝶泳打腿核心練習(xí)
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[高階泳者] 戴腳蹼劃水加呼吸練習(xí)
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[高階泳者] 單臂交替加配合練習(xí)2+2+2
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[高階泳者] 單臂兩臂交替2+2分解練習(xí)
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[高階泳者] 單臂蝶泳分解練習(xí)
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[中階泳者] 側(cè)向蝶泳腿
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[中階泳者] 反蝶泳腿
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[中階泳者] 手臂放兩側(cè)呼吸管蝶泳腿練習(xí)
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[高階泳者] 徒手呼吸管蝶泳腿練習(xí)
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[中階泳者] 深水區(qū)蹬地加直立蝶泳腿
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[高階泳者] 立式蝶泳腿+徒手打腿
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